Gästebuch

August 2024

Ich bin immer gerne zu dir in die Beratung gekommen. Ich habe mich ernst genommen gefühlt und du bist auf mich eingegangen.

Nebst deinem Fachwissen über Ernährung und Lebensmittel, von dem ich profitieren konnte, schätzte ich die verschiedenen Methoden, mit denen wir gearbeitet haben.

 Der Begriff «Ganzheitlich» setzt du aus meiner Sicht absolut um. Nebst meinem Essverhalten bist du auch auf meine familiäre Prägung, meiner Beziehung zum Essen und meinem Körper eingegangen. Du hast mich immer positiv bestärkt und motiviert. Du hast meine Ressourcen und meine Fortschritte gelobt und positiv bestärkt.

 Ich erkenne meine Essgründe viel häufiger und kann mein Handeln danach ausrichten. Ich weiss welche Lebensmittel und Ernährungsweise mir und meinem Körper guttun und kann mich viel öfters so ernähren wie ich mir das wünsche.

Ich frage mich, welcher Teil gerade Hunger hat (Achtsam Essen) und kann so meinen Hunger besser stillen (z.B. bei Herzhunger Nähe zu meinen Liebsten suchen). Ich weiss, welche Art von Bewegung mir guttut und wie ich eine gesunde Ernährung und Bewegung in meinen Alltag einbauen kann.

Vielen herzlichen Dank für deine Begleitung!

N. B.

«Die Beratung bei Evelyne gefiel mir sehr gut. Ich fühlte mich immer wohl, wurde wertschätzend behandelt und ernst genommen. In der Beratung hatte ich einerseits viel Raum um von mir zu erzählen und erhielt anderseits viele wertvolle Tipps und Ideen für meinen Umgang mit dem Essen.
Sehr toll fand ich, wie Evelyne Brack das Thema Ernährung aus verschiedensten Blickwinkeln beleuchtete. Dies half mir, die Tipps und Ideen in meinen Alltag zu integrieren. Ich lernte durch die Beratung besser auf mich zu achten und zu spüren, was ich jeweils brauche.»

S.J.

«Frau Evelyne Brack hat es mit ihrer intuitiven und wertschätzenden Beratung und den hilfreichen Tipps geschafft, langjährige Knoten in meiner Beziehung zum Essen zu lösen und die richtigen Impulse gesetzt, um mich so auf den Weg zu einer gesünderen Ernährung, einer starken Gewichtsreduktion und einem viel besseren Körpergefühl zu bringen.» R. S.

Die Beratung bei Frau Brack war sehr hilfreich für mich, da ich auf alle Fragen hilfreiche und gut umsetzbare Tipps bekommen habe. Ich wurde sehr gut begleitet und wurde Stück für Stück an eine gesündere Ernährungsweise herangeführt. Besonders die Impulse zu einem intuitiven Umgang mit dem Essen, hat mir sehr geholfen und meine Haltung zum Essen verändert.

R. W.

Die Beratung bei Frau Brack hat mich motiviert, Disziplin zu haben und auf meine Ernährung und Gesundheit zu achten. Ihre Tipps und Ratschläge waren bei der Ernährungsumstellung sehr hilfreich und unterstützend und haben mir beim Abnehmen zusätzlich geholfen. Auf meine persönlichen Interessen und Wünsche konnten wir ebenfalls eingehen. Innerhalb von 4 Monaten habe ich 15 kg verloren. Dadurch sind das Körpergefühl, das Bewegen und Atmen viel besser geworden, und ich geniesse mein neues Wohlbefinden. Meine Ernährungszusammenstellung ist heute anders als früher, gesünder, aber trotzdem nahrhaft. Auch hier hat die Beratung viele Inputs und nützliche Hinweise gegeben.“

G. S.

„Die Beratung war sehr auf mich abgestimmt und wurde fortlaufend angepasst. Ich fühlte mich somit sichtlich ernst genommen und Vertrauen konnte schnell aufgebaut werden.“

„Ich lernte, negative Gefühle und Stress nicht mit Essen zu kompensieren.“

„Sich Zeit nehmen und bewusst darauf achten, was ich brauche.“

K. R.

Ich war sehr zufrieden bei Frau Brack in der Beratung, da sie sehr behutsam auf mein Problem einging und mich begleitete auf meinem Weg zu meinem persönlichen Wohlfühlgewicht.

W. N.

Seit meiner Kindheit haderte ich mit dem Thema Körperwahrnehmung und Ernährung. Entschlossen der Sache auf den Grund zu gehen, meldete ich mich zu einer Beratung bei Frau Evelyne Brack an. Sofort habe ich gemerkt, dass dies der richtige Ort für mich ist. Ich fühlte mich von ihr ernstgenommen und verstanden. Es gab Momente, in denen ich selbst nicht genau wusste, wo genau das Problem liegt. Durch die in den Gesprächen vermittelten, richtigen Denkansätze machte ich Fortschritte. Ausserdem hat mir die professionelle aber auch liebevolle Art von Frau Brack von Anfang an das Gefühl gegeben, willkommen zu sein.

M.H.