August 2024
Ich bin immer gerne zu dir in die Beratung gekommen. Ich habe mich ernst genommen gefühlt und du bist auf mich eingegangen.
Nebst deinem Fachwissen über Ernährung und Lebensmittel, von dem ich profitieren konnte, schätzte ich die verschiedenen Methoden, mit denen wir gearbeitet haben.
Der Begriff «Ganzheitlich» setzt du aus meiner Sicht absolut um. Nebst meinem Essverhalten bist du auch auf meine familiäre Prägung, meiner Beziehung zum Essen und meinem Körper eingegangen. Du hast mich immer positiv bestärkt und motiviert. Du hast meine Ressourcen und meine Fortschritte gelobt und positiv bestärkt.
Ich erkenne meine Essgründe viel häufiger und kann mein Handeln danach ausrichten. Ich weiss welche Lebensmittel und Ernährungsweise mir und meinem Körper guttun und kann mich viel öfters so ernähren wie ich mir das wünsche.
Ich frage mich, welcher Teil gerade Hunger hat (Achtsam Essen) und kann so meinen Hunger besser stillen (z.B. bei Herzhunger Nähe zu meinen Liebsten suchen). Ich weiss, welche Art von Bewegung mir guttut und wie ich eine gesunde Ernährung und Bewegung in meinen Alltag einbauen kann.
Vielen herzlichen Dank für deine Begleitung!
N. B.